Es un programa de entrenamiento mental 100% on line, desarrollado en 8 cápsulas semanales, en las que descubrirás, entre otras cosas, cómo aprender a gestionar tus emociones, enfocarte en el presente, superar tus juicios y creencias limitantes, o replantearte aspectos de tu vida…
¿Es un programa para mi?
Un programa en el que podrás entrenar tu mente y obtener los mejores resultados posibles para tu vida. Poner “en forma” a tu mente con técnicas amenas, prácticas y haciendo el mejor uso de tu tiempo disponible.
Este programa te permite observar los episodios de tu vida desde otra perspectiva, partiendo del reconocimiento, hasta reinventarte en cualquier situación.
Una metodología que busca hacer foco en las posibilidades y salir fortalecidos de las situaciones que se nos presentan a diario, al tiempo que entrenamos nuestra mente para una mejor vida.
¿Qué incluye?
Está desarrollado en 8 módulos (cápsulas), a través de 8 semanas, donde se tratarán aspectos tales como:
- La auto-observación consciente
- Prácticas de mindfulness
- Funcionamiento básico del cerebro
- Seguimiento de hábitos
- Gestión de emociones
- Juicios y creencias
- Empatía
- Resiliencia
- Liderazgo personal / creatividad
- Definición de objetivos y planes de acción.
Además incluye dos sesiones de coaching, a mitad y al final del programa, a fin de poder interactuar y profundizar un poco más de lo que se trabaja en él.
A través de un proceso de coaching personal, realizado mediante sesiones 1 a 1, presenciales o mediante teleconferencia (skype o hangout), te brindo un espacio de confianza, donde podrás presentar aquellos temas preocupantes, a nivel laboral, profesional, familiar, personal, y una vez determines qué te gustaría mejorar en cada área…
¿Es un programa para mi?
Tener presente que un proceso de coaching es ante todo un camino de aprendizaje y superación personal, que va desde la toma de conciencia del presente que vives, hasta el futuro que deseas lograr, el cual comienza a construirse desde ahora.
Es un acompañamiento, desde la escucha activa y empática, y desde la facilitación de diversas técnicas que te ayudan a ir elaborando tu plan de acción, un plan realista, medible, acotado en el tiempo, donde poco a poco irás viendo los progresos y la mejora que deseas conseguir.
Te ofrezco una sesión gratuita
Cada proceso, se realiza a través de un programa de 10 sesiones, con una frecuencia semanal y/o quincenal, para que en un plazo máximo de 3 o 4 meses hayas podido alcanzar los objetivos que te has propuesto.
Cada sesión tiene una duración de una hora. Y, previo a todo inicio de proceso, te facilito una SESIÓN DE CONSULTA GRATUITA, de una hora como máximo, en la que te aclararé qué es y qué no es el coaching, así como que pruebes mi forma de trabajar y qué áreas podrías llegar a mejorar en tu vida si te decides a realizar coaching conmigo. También es conveniente, ya que puede suceder que lo que necesites no sea un proceso de coaching, sino otra ayuda profesional en otras áreas y con otra metodología (ej. psicoterapia).
Puedes tener dudas acerca de si hoy es un buen momento para hacer coaching, por lo que te invito a que realices dicha sesión, contactando conmigo a través del formulario para que te pueda brindar una orientación al respecto.
